L'EFT c'est quoi ?  Emotional Freedom Techniques - Techniques de libération émotionnelles

C'est l’outil de Psychologie Energétique le plus utilisé de part le monde. Il y a à l’heure actuelle environ un million de praticiens en EFT. Sa simplicité et son efficacité sont étayées par de nombreuses études scientifiques et continuent à surprendre ceux qui le découvre. L’EFT peut être utilisé avec succès même dans des problématiques très anciennes et résistantes à des thérapies plus longues.

​L’EFT est efficace pour soulager les difficultés émotionnelles, traumatiques, physiques, améliorer les performances intellectuelles, les relations interpersonnelles, ….                  

Comment ça fonctionne ?

La stimulation des points d’acupression va donner un signal de détente au cerveau et au corps ce qui va apporter du calme et désensibiliser la mémoire problématique/traumatique.

Concrètement, la stimulation des points va défaire l’association faite dans notre mémoire entre les divers éléments de ces capsules traumatiques et permettra ainsi ce qui aurait dû se passer naturellement si le processus ne s’était pas bloqué : la digestion, le retraitement et une mise en perspective de la mémoire traumatique. C'est ce que notre cerveau fait spontanément si les conditions le permettent.

En tapotant, le client / patient se concentre sur son ressenti, ses peurs et ses peines, ses sentiments de culpabilité, ses vieilles rancunes, et toutes ses autres émotions négatives sont diluées et disparaissent. C’est aussi le cas pour les symptômes physiques le plus souvent en lien avec des stress émotionnels.
Et mieux encore, l'EFT les libère enfin de toutes ces idées mal formées qu’ils ont sur eux-mêmes, ces croyances négatives qui peuvent alors être transformées en croyances positives qui dynamiseront les personnes jour après jour.

L’EFT met un terme à une très grande variété de problèmes :

  • Peurs, attaques de panique, phobies
  • Stress et anxiété, insécurité
  • Manque de confiance en soi, trac, timidité  
  • Croyances négatives, blocages créatifs
  • Solitude et rejet, chagrin d’amour, dépendance affective
  • Souvenirs traumatiques, désespoir, regrets
  • Echecs, désillusions, doutes, colère, culpabilité
  • Migraines, symptômes physiques variés
  • Et plein d’autres choses encore ...

Au cours des deux dernières décennies, l’EFT est passée d’une thérapie marginale à une acceptation professionnelle largement répandue. L’EFT clinique à laquelle j’ai été formé à l’IFPEC (Institut Français des Psychothérapies Energétique et Cognitives) est une méthode validée par de nombreuses études de recherche dans le cadre de l’American Psychological Association qui montre qu’il s’agit d’une pratique fondée sur des données probantes.

Ayant traversé très tôt des périodes difficiles dans ma vie, j’ai eu la chance de tester de nombreuses pratiques de transformation. Ma vie a été grandement transformée et je me suis sentie de plus en plus épanouie. Après mes études, j’ai été formée à la Psychologie positive et à l’EFT à l’IFPEC par des leaders de l’EFT. Aujourd’hui, mon métier consiste à accompagner les personnes à reprendre leur vie et leur bonheur en main.

 

Instagram christellejoy.coaching