Rentrer en amitié avec soi-même est l'invitation lancée par la pratique de la méditation.

Les recherches montrent que la méditation est pratiquée depuis plus de 4000 années.
Au XIX siècle, le Bouddhisme et le Zen démocratisent et occidentalisent cette pratique afin que chacun puisse bénéficier de ses bienfaits.
La méditation est un chemin vers la connaissance de soi.
La méditation peut être également utilisée comme un moyen de relaxation, de gestion du stress avec des effets positifs sur les douleurs chroniques et les addictions.

Pourquoi méditer ?
  • Parce que notre vie moderne et ses rythmes effrénés nous éloignent de nous même.
  • Pour prendre soin de soi et aller vers un calme émotionnel en nettoyant la pensée de ses "irritants psychiques".
  • Pour se rapprocher d'une harmonie corps esprit, pour être plus en paix, plus présent à la vie...

La méditation ouvre un espace privilégié avec soi, devenons curieux de qui nous sommes.

Lors de cet atelier, je propose de vous accompagner dans deux méditations inspirées des traditions indiennes et tibétaines.
Une des deux méditations pourra aisément être ré-expérimentée chez vous.

 


 

Énergéticien praticien depuis plus de vingt années, enseignant Reiki, la méditation s'est invitée dans mon quotidien comme une précieuse évidence de nourrir un lien paisible avec mon "univers intérieur".

A la joie de vous rencontrer.
Namaste.
Jean-Michel

 

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