La Fleur de Vie !

« La méditation est un retour sur soi et sur le temps présent, le fameux "ici et maintenant".

Elle permet de retrouver un équilibre dans nos déséquilibres comme, entre autres, de mieux accueillir et appréhender nos émotions et donc de lutter contre l'anxiété le stress, l'insomnie, de se recentrer. Cela permet alors de gagner en concentration et en attention, de prendre de la distance par rapport à la douleur chronique par exemple !

Il existe plusieurs façon de méditer : debout, assis, en mouvement, les yeux ouverts ou non, en silence ou en chantant, l'esprit concentré sur une image ou un son, une voix. Quelque soit la pratique, les effets sont les même ... si votre pratique est assidue ! C'est le secret pour en obtenir ses bénéfices.

Dans cet Atelier, accessible à tous, je vous propose une Méditation guidée (par ma voix) sur le thème de l'Ancrage par la prise de conscience de nos différents centres énergétiques que sont nos Chakras. Ils sont le lien entre notre corps physique et nos corps subtils.
Puis nous explorerons l'Ancrage par des exercices que vous pourrez revivre chez vous facilement.
Être ancré, c'est accepter son incarnation, son image, c'est trouver un équilibre, un axe central entre notre corps (sensation), notre coeur (émotion) et notre mental (pensée).